Développer assertivité et confiance en soi

3 jours | 5-EP-ASSE

Formations Management > Efficacité professionnelle et Personnelle > Stages Catalogue Inter-Entreprise

Prochaines sessions inter-entreprises

• Du 29/05/2012 au 31/05/2012
• Du 19/09/2012 au 21/09/2012
• Du 05/11/2012 au 07/11/2012

Objectifs

Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soi. Augmenter sa confiance en soi. Renforcer son potentiel

Participants / Pré-requis

Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi et son aisance relationnelle Ne nécessite pas de pré-requis spécifique

Contenu

1. S’approprier les mécanismes de l’estime de soi

• Définir estime de soi et confiance en soi
• Faire le point pour soi-même

2. Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi

• S’impliquer dans la relation à soi-même
• Développer une position juste par rapport aux autres
• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

3. Muscler sa confiance en soi

• Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
• Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

4. Connaître sa propre photographie assertive

• Se connaître avec l’autodiagnostic
• Définir l’assertivité ou affirmation de soi
• Sortir des comportements limitants
• Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

5. Se servir de son ressenti

• Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
• Accepter ses émotions
• Communiquer en utilisant ses émotions
• Surmonter son émotivité