Développement personnel

Retour

Formation

Efficacité professionnelle

Prévenir et gérer le stress

  • 2 Jours
  • REF: 5-EP-STRE
  • Partager :

1. Les causes du stress

  • Causes externes
  • Causes internes
  • Moyens d'agir sur les causes

2. Le mécanisme du stress et ses effets

  • Manifestations du stress
  • Prévenir l'usure et le traumatisme
  • Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)

3. Communiquer avec moins de stress

  • Identifier les jeux relationnels source de conflit
  • Communication assertive
  • Gestion de notre propre personnalité

4. Élaboration d'un plan d'action personnalisé

  • Définition d'indicateurs de progression
  • Identifier ses principaux facteurs de stress
  • Apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress
  • Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions
  • Toute personne consciente de l'importance de l'impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser

  • Pas de prérequis spécifique
  • Formateur expert dans le domaine
  • Padagogie participative et active, support de cours remis à chaque participant, vidéo projecteur, tableau blanc et paperboard
  • Feuille de présence signée en demi-journée, évaluation des acquis tout au long de la formation, questionnaire de satisfaction, attestation de stage
Dates

Formations associées

AGINIUS

153 avenue d'Italie

PARIS - Paris (75)

Prochaines formations
  • du 08 au 9 juin 2020
  • du 02 au 3 juillet 2020
  • du 03 au 4 septembre 2020
  • du 05 au 6 novembre 2020
Toutes les dates de ce centre
Infos centre

CHOISIR AGINIUS

C’est choisir la proximité avec une capacité d’intervention dans 100 villes en France et 50 centres accueillant les interentreprises.

C’est choisir la compétence avec plus de 300 experts dans différents domaines : une offre de formation de plus de 900 programmes standards, une élaboration sur mesure de programmes spécifiques en fonction de vos besoins en intraentreprise, une clientèle allant au-delà de 5000 entreprises, administrations et collectivités locales.

C’est choisir un réseau assurant une réelle capacité logistique avec plus de 250 salles équipées et une capacité d’accueil de 2000 stagiaires par jour...

AGINIUS Formation, Réseau Leader de la formation professionnelle en France.